CONVIVIENDO CON NUESTRO CUERPO
UNA MIRADA HACIA LA SALUD EMOCIONAL.

Resumen: 

 

Las enfermedades crónicas implican cambios en amplios espectros de la vida de una persona, son enfermedades que se prolongan a través del tiempo, se las desconoce un agente causante que las transmita, no se resuelven espontáneamente o no tienen cura, tienen síntomas no constantes y con frecuencia involucran alguna discapacidad.

Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad crónica, puede conectar con la limitación y la perdida, cambia la vida y todo ha de reorganizarse, la vida laboral, familiar, de pareja y social. La enfermedad suele afectar más allá de lo físico, alterando las rutinas y actividades cotidianas, que requieren aprender a vivir con ella.

Por otro lado, el componente psicológico o psicosocial está presente en las enfermedades crónicas, tanto en la vulnerabilidad para enfermar como en la protección y las acciones de prevención. En este sentido, cómo se vive la enfermedad a nivel emocional y relacional, puede contribuir a retardar su progresión y propiciar un mejor ajuste a la misma.

La forma con que cada persona convive con la enfermedad es diversa, lidiando con aspectos como la incertidumbre, preocupación, miedos, sentimientos de soledad, tristeza o desesperanza, con las exigencias de la propia enfermedad y su interferencia con la vida (modificación de hábitos y costumbres, dolor e incapacidad, dependencia de otras personas, inseguridad socioeconómica, pérdida de amistades y aislamiento social, etc.), un largo camino por conservar la integridad y respeto hacía sí preservando la identidad.

Elaborar el proceso de adaptación a la nueva situación, conocer los elementos estresores pero también los factores de protección frente a brotes y complicaciones es fundamental, así como contar con espacios colectivos de contención y gestión emocional para reducir el impacto emocional, movilizar recursos propios de afrontamiento y auto-cuidado que mejoren la calidad de vida. 

Objetivos:

Ofrecer un espacio de encuentro y auto-cuidado, que permita profundizar y elaborar sentimientos y en el que también generar herramientas personales para afrontar las vivencias con la enfermedad crónica. 

De modo específico se busca:

  • Incrementar la co-responsabilidad en el cuidado de nuestra propia salud.

  • Clarificar y naturalizar los efectos a nivel emocional, relacional y social que conlleva la experiencia con una enfermedad crónica. 

  • Incrementar recursos de autocuidado, recursos personales para afrontar la enfermedad. 

 

Esquema de contenidos:

  • Convivir con la enfermedad crónica: un camino emocional de vida.

  • Activos de salud: autocuidados y fortalecimiento personal.

  • Habilidades de afrontamiento de situaciones de crisis.

  • Más allá de la enfermedad: de lo individual a lo colectivo.

Sesiones: 

  • Sesiones 1 y 2. Convivir con la enfermedad crónica: un camino emocional de vida.

    • Línea del tiempo: el recorrido con la enfermedad.

    • Conectando con nuestras emociones: un sin fin de emociones, más allá del miedo y la incertidumbre.

    • Herramientas para la gestión emocional.

    • Técnicas de relajación y conexión corporal.

          

  • Sesiones 3, 4 y 5. Activos de salud: autocuidados y fortalecimiento personal.

    • Estrategias de cuidado y autocuidado.

    • Narrativas frente a la enfermedad crónica.

    • Técnicas de relajación y conexión corporal.

          

  • Sesiones 6 y 7. Habilidades de afrontamiento de situaciones de crisis.

    • Habilidades y mecanismos de afrontamiento de la enfermedad crónica.

    • Recursos personales, redes y entorno social.

    • Técnicas de relajación y conexión corporal.

Público al que va dirigido:

 

Personas que conviven con enfermedades crónicas.

Docente:

Muna Kebir Tio, Psicóloga social y antropóloga. Psicoterapeuta de personas adultas, adolescentes y parejas. Especialista en psicología orientada a procesos, medicina psicosomática, trauma, violencia de género y violencia política. La psicoterapia, el trabajo en grupos, la participación y lo comunitario, la gestión emocional y del conflicto son mis pasiones, laborales y de vida. Desde la Periférica desarrollo mi acción en la línea de la psicoterapia, la facilitación grupal y la formación.

Horario: Miércoles quincenal, 1 y 15 de febrero; 1, 15 y 29 marzo; 12 y 26 abril de 2023 de 12:00 a 14:00h.

Precio: 30 euros por sesión.

Aforo: 10 personas.

Lugar: LA PERIFÉRICA 2. C/ Saturnino Tejera 19, 28025 Madrid.
 


Inscripciones:

Llamando al 913914305.

Enviando un correo electrónico a actividades@laperiferica.org

Indica el curso o módulo, tu nombre, apellidos y un modo de contacto.